알아차림

나를 다스리기 위해서는 알아차림이 중요하다.

 

알아차림은 어려운 것이 아니다.

 

내가 지금 어떤 느낌인지 알아차리는 것이다.

 

회사에서 가끔 불안함을 느낄 때가 있다.

이때 나의 불안함을 알아차리고 왜 불안한지를 생각해 봐야 한다.

 

 

'내가 회사에 필요한 상태인 건가?'

'사람들과 잘 지내고 있는 건가?'

'나만 불안한가?'

 

이러한 생각을 느끼고 알아차린다.

 

사람음 혼자 생활해도 죽지 않는다.

힘들지 않지만 스스로 외롭다고 느끼고 힘들어한다.

 

나는 아직 회사에 다니고 있다.

지금에 집중하면 된다.

 

내가 외로움을 느낀다면 다른 사람에게서 나의 외로움을 없애려 하지 말고

내가 나를 따뜻하게 안아주면 된다.

내가 나의 가장 좋은 친구이자 마음을 잘 이해해 줄 수 있는 하나이다.

 

이렇게 알아차리고 스스로를 사랑하려는 노력이 나를 언제 가는 편안하게 만들어 줄 것이다.

 

오늘도 좋은 하루 보내세요.~