화는 나만이 만들어 낼 수 있다.

상대방과 이야기 중에

나와 뜻이 맞지 않거나 

내 의도대로 되지 않으면 

화가 난다.

 

화가 나는 것을 막지 말라고 한다.

화가 나는 것을 관찰하라고 한다.

 

화를 밖으로 발산하는 것이 아니고 관찰한다.

 

말이 쉽지.

 

화는 스스로 살아가지 못한다고 한다.

수명이 90초 정도라고 한다.

 

화가 나면

조용히 90초 동안 관찰하면

화는 스스로 사라질 것이다.

 

화는 내가 만들어 내는 것이다.

나의 마음이 만들어 내는 것이다.

마음을 다스릴 수 있다면 모든 것을 다스릴 수 있을 것이다.

 

이 세상은 내가 바라보는 시선으로 만들어진다.

 

내가 없다면 이 세상도 나에게는 없다고 생각한다.

 

나의 마음만이 만들 수 있는 화.

 

화는 언제든지 생길 수 있다.

 

화가 나쁜 것이 아니고 화를 대하는 나의 자세를 바르게 해야 한다.

 

오늘도 좋은 아침입니다. ~