독서리뷰 - 결코,배불리 먹지 말 것 - (45)

결코,배불리 먹지 말 것

[책의 개요]
1. 책 제목 : 결코, 배불리 먹지 말 것
2. 저자 및 출판사  : (저자) 미즈노 남보쿠, (출판사) 스노우폭스북스
3. 읽은 날짜 : 2025.03.03 (월)
4. 총점 (10점 만점) : 8점/10점 

[한 줄 느낌]

행복한 삶을 살고 싶다면 먹는 것을 관리해라.

 

[책에서 본 것]

(p.12)

인간의 운이 좋고 나쁨, 행복과 불행은 단연

먹고 마시는 것을 절제할 수 있느냐 없느냐에 따라 결정된다는 것을 

하루빨리 깨달아야 합니다.

(

먹고 마시는 것의 조절은 중요하다.

삶의 질을 결정하는데 중요한 것이 먹고 마시는 것의 절제라고 표현한다.

나 역시도 스스로의 절제가 중요하다고 생각한다.

)

 

[책에서 깨달은 것]
(p.25)

먹는 양을 엄격하게 조절하는 사람은

비록 인상이 좋지 않아도 출세할 길이 열리며

그 출세로부터 따라온 행운까지 얻습니다.

평생 가정이 안정되고

그로부터 늙어서도 운이 좋은 사람으로 남게 됩니다.

(

먹는 양을 엄격하게 조절하는 사람은 스스로의 절제가 뛰어난 사람이다.

사람의 가장 중요한 의. 식. 주에서 식을 관리할 수 있다면 

무엇이든 관리할 수 있다고 생각할 수 있다.

연예인들은 자신의 외모를 가꾸기 위해 식단관리는 기본이다.

이제는 성형보다는 몸관리를 더 중요하게 생각한다.

오래 건강하게 살고 싶다면 음식의 양을 줄여야 한다는 말과 일맥상통한다.

)

 

[책에서 적용할 점]

(p.97)

누구라도 삼 년을 절제하면 없던 운이 드러납니다.

건강해지며 머리와 마음이 맑아져

하는 일마다 큰 힘을 두루 발휘하게 되니

성공과 출세가 당연한 열매로 저절로 열리게 되는 것입니다.

이런 이치가 들어맞지 않으면 세상에 신도 없는 것입니다.

(

3년 동안 먹는 것을 절제하면 모든 것이 좋아진다고 한다.

비만으로 체중조절이 필요하다.

당뇨가 위험수치까지 올라갔다.

고기보다는 채소를 많이 먹으라고 진단받았다.

3년 동안 나의 먹는 것을 절제해서 좋아진 모습을 보겠다.

)

[책 속 기억하고 싶은 문구]

(p.34)

늘 과식하는 사람은 한 끼 식사에서 배를 가득 채워야

식사를 끝낸 것으로 여깁니다.

그래서 병에 걸리기 시작하면

곧바로 먹지 못하게 되는 일이 다반사입니다.

늘 많이 먹어 오던 사람이 먹지 못하게 되니 괴롭고

더 크게 고통스러워합니다.

먹을 수 없게 된 일이 낭패로 여겨지고

이내 큰 문제로 생각되기 때문입니다.

그러다 곧 죽습니다.

(

나이가 들고 주위에 아픈 사람들이 늘어난다.

대부분 아픈 이유는 식단 관리가 안되어서 그렇다.

현대인들이 무서워하는 당뇨를 시작으로 

많이 먹어서 몸이 나빠진다.

항상 배가 불러야 잘 먹었다고 생각하는 나 스스로를 생각해 본다.

행복한 삶의 시작은 식의 조절이다.

)

 

 

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